关于大三下是否还有必要搞竞赛，这主要取决于你的个人目标和实际情况。以下是一些不同的观点和建议，希望能帮助你做出决定。

竞赛的好处

• 升学优惠：获得竞赛奖项可以为你提供更多的升学选择，如保送至清华北大等顶尖高校，或在强基计划招生中获得优先录取。
• 课内成绩提高：竞赛难度大，能促使你深入学习和理解学科知识，从而提高课内成绩。
• 思维能力锻炼：竞赛能锻炼你的思维能力，使你能够更深入地理解和分析问题。
• 高考帮助：竞赛知识和准备对高考有一定帮助，尤其是对数学等学科。

竞赛的弊端

• 时间冲突：竞赛准备可能会占用大量时间，影响课内学习。
• 奖项作用降低：自主招生取消后，竞赛奖项的升学作用有所降低。
• 课内学习与竞赛脱节：如果过度投入竞赛而忽视课内学习，可能会导致两者脱节。

大三下的特殊考虑

• 保研和考研：如果你打算保研或考研，大三下继续搞竞赛仍然是有意义的，尤其是如果你想在保研或考研中增加自己的竞争力。
• 个人兴趣和目标：如果你对竞赛有浓厚的兴趣，并且竞赛与你的未来职业目标相符，那么继续参与竞赛是有价值的。
• 时间和精力分配：你需要评估自己是否有足够的时间和精力来平衡竞赛和课内学习，以及是否会影响你的个人生活和健康。

总的来说，是否参加竞赛需要根据个人的实际情况和目标来决定。如果你对某个竞赛非常感兴趣，并且认为它能为你的未来带来实质性的帮助，那么即使在大三下仍然可以参加。但如果你已经获得了足够的奖项或成绩，或者觉得竞赛与你的未来规划不太相关，那么将重点放在实习、科研和课内学习上可能更为合适。