警校体测的注意事项包括但不限于以下几个方面：

1. 体能训练方面

   • 提前准备与规划：体测前应制定合理的训练计划，根据个人身体状况和体能水平，有针对性地进行训练。例如，若耐力较差，可增加长跑等有氧运动的练习；若爆发力不足，可进行深蹲、蛙跳等力量训练。
   • 注重日常积累：体测并非一蹴而就，需要长期坚持锻炼，保持良好的运动习惯，不断提升身体素质。避免临时抱佛脚，导致体测时身体不适应或受伤。
   • 适度训练：过度训练可能导致身体疲劳、受伤，影响体测表现。要合理安排训练强度和时间，给身体足够的休息和恢复时间，确保在体测时处于**状态。

2. 饮食方面

   • 考前饮食调整：体测前几天，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免引起肠胃不适。要注意饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，为身体提供充足的能量。
   • 体测当天饮食：体测当天早上，建议选择易消化、富含能量的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶等，既能提供饱腹感，又不会加重肠胃负担。不要吃得过饱或过少，以免影响体能发挥。

3. 作息方面

   • 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复和提高体能。在体测前一周左右，要保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息，以**状态迎接体测。
   • 避免熬夜：熬夜会严重影响身体的正常代谢和机能，导致身体疲劳、反应迟钝等问题。体测前一定要避免熬夜，保持良好的精神状态。

4. 心理调适方面

   • 减轻压力：不要过分紧张和焦虑，以平常心对待体测。可以通过听音乐、与朋友聊天等方式放松心情，缓解压力。
   • 增强信心：相信自己的能力，积极的心理暗示有助于在体测中发挥出更好的水平。回顾自己的训练成果，对自己有信心，能够更加从容地应对体测。

5. 服装与道具方面

   • 穿着合适：选择舒适、宽松、透气的运动服装和运动鞋，以便在测试中能够自由活动，避免因服装不适影响发挥。要根据天气情况选择合适的衣物，注意保暖或防晒。
   • 携带必要物品：如身份证、准考证等证件，以及毛巾、水壶等物品。如果有需要，还可以携带一些补充能量的食品，如巧克力、能量棒等。

6. 测试规则方面

   • 熟悉规则：在参加体测前，务必仔细阅读和了解各项测试的规则和要求，如起跑姿势、折返点的规定、木块的放置方法等，避免因不熟悉规则而导致犯规或失分。
   • 听从指挥：在测试过程中，要严格听从考官的指挥和安排，遵守考场秩序，不得擅自行动或违反规定。

总的来说，警校体测需要在多个方面做好准备。只有做好充分的准备，才能在体测中发挥出**水平，顺利通过体测。