吉林警察学院公安联考的体能测试标准包括 男子1000米跑、女子800米跑、纵跳摸高、10米×4往返跑等多项指标，旨在全面评估考生的身体素质和综合能力。以下是具体标准及详细说明：

1. 1.男子1000米跑和女子800米跑：男子1000米跑：合格标准为4分25秒。此项测试主要考察考生的耐力水平，要求考生具备良好的心肺功能和长时间持续运动的能力。女子800米跑：合格标准为4分20秒。相比男子1000米跑，女子800米跑的距离较短，但同样强调考生的耐力和速度耐力。
2. 2.纵跳摸高：男子纵跳摸高：合格标准为265厘米。此项测试旨在评估考生的下肢爆发力和弹跳力，要求考生在短时间内发挥出最大的力量。女子纵跳摸高：合格标准为230厘米。女子标准略低于男子，但同样要求考生具备较强的下肢爆发力。
3. 3.10米×4往返跑：男子10米×4往返跑：合格标准为13秒1。此项测试主要考察考生的速度、灵敏性和身体协调性，要求考生在短时间内完成多次方向转换。女子10米×4往返跑：合格标准为14秒1。女子标准略低于男子，但同样强调考生的速度和灵敏性。
4. 4.其他注意事项：服装要求：考生需穿着适合运动的服装和鞋子，以确保测试的顺利进行和安全。测试顺序：通常按照纵跳摸高、10米×4往返跑、男子1000米跑/女子800米跑的顺序进行，以避免疲劳影响后续测试成绩。健康状况：考生在测试前应确保身体健康，无任何影响运动的伤病或不适。如有特殊情况，应提前告知考官。

总结来说，吉林警察学院公安联考的体能测试标准涵盖了耐力、爆发力、速度、灵敏性等多个方面，全面评估考生的身体素质。考生在备考过程中，应针对这些项目进行有针对性的训练，以提高自身综合素质，确保顺利通过体能测试。保持良好的生活习惯和健康状态也是至关重要的。