素描中的明暗规律主要包括三大面五大调子，理解这些规律能有效提升绘画的立体感和真实感。

1. 三大面
   物体受光后一般可分为亮面、灰面和暗面。亮面是直接受光的部分，灰面是过渡区域，暗面则是背光部分。

2. 五大调子
   在三大面的基础上，进一步细化为高光、中间调、明暗交界线、反光和投影。高光是最亮的点，通常出现在物体的最亮部位；中间调是介于高光与明暗交界线之间的过渡区域；明暗交界线是亮部与暗部的交界处，通常是最深的区域；反光是暗部受到周围环境反射的光；投影是物体遮挡光线后在其他表面形成的阴影。

3. 光源对明暗的影响
   光源的强弱和方向直接影响物体的明暗变化。强光源会使对比更强烈，弱光源则使明暗过渡更柔和。光源的方向决定了明暗交界线的位置和形状。

4. 质感与明暗表现
   不同材质的物体在明暗表现上有所不同。光滑的表面反光较强，粗糙的表面反光较弱，这需要在绘画时加以注意。

5. 实践与应用
   在绘画时要注重观察物体的光影变化，通过铅笔的排线和力度来表现光影效果。多练习不同光源和材质的表现，逐步掌握明暗规律。

掌握这些基本规律，可以帮助你在素描中更好地表现光影效果，提升作品的艺术感染力。