以下是BIOS还原系统的两种主要方法，根据具体情况选择适用方案：

一、通过BIOS设置恢复系统

1. 进入BIOS

   开机时按Del、F2或F10等键（具体键位因主板型号不同而异）进入BIOS设置界面。

2. 调整启动顺序

   • 将光驱（CD-ROM）、U盘或硬盘设置为第一启动设备。

   • 保存设置并退出BIOS（通常按F10键）。

3. 选择恢复选项

   • 系统修复 ：若系统文件损坏，可通过BIOS内的“修复计算机”或“高级启动选项”进行修复。

   • 出厂重置 ：选择“Load Optimized Defaults”或“Load Setup Defaults”恢复BIOS默认设置（会清除所有数据）。

二、通过系统内置恢复功能

1. Windows系统

   • 重启电脑并进入BIOS后，按F8或Shift+F8（部分型号为R键）进入高级启动选项。

   • 选择“修复计算机”或“系统恢复”功能，通过系统光盘或U盘修复系统文件。

2. Linux系统

   • 重启时按特定组合键（如GRUB菜单中的“恢复模式”）进入恢复环境。

   • 使用GHOST、FSCK等工具修复文件系统或恢复备份。

注意事项

• 数据备份 ：所有操作会清除硬盘数据，请提前备份重要文件。

• 谨慎选择恢复模式 ：系统修复会保留数据，而出厂重置会清除所有内容。

• BIOS设置调整 ：若需优化性能，可尝试“optimized”设置，但需确认兼容性。

若上述方法无效，可能是硬件故障（如硬盘损坏），需联系专业维修人员处理。