笔记本电脑数据恢复是找回因误删、格式化或系统崩溃丢失文件的技术，核心方法包括回收站还原、快捷键撤销、备份恢复及专业软件扫描，适用于文档、照片、视频等多种数据类型。

1. 快速恢复技巧

   • 撤销删除：误删后立即按Ctrl+Z或右键选择“撤消删除”，适用于未清空回收站的操作。
   • 回收站还原：双击桌面回收站，选中文件点击“还原”，但外接设备删除的文件不经过回收站。

2. 系统备份工具

   • 文件历史记录：Windows内置功能可自动备份库、桌面等文件夹，通过搜索“通过文件历史记录还原你的文件”找回数据。
   • 备份与还原（Windows 7）：若提前启用此功能，可通过备份文件恢复，需确保备份包含目标数据。

3. 专业软件深度扫描
   使用如万兴恢复专家等工具，支持NTFS、FAT32等文件系统，通过三步操作（选择路径→扫描→预览恢复）找回96%以上丢失文件，包括格式化后的数据。

提示：数据丢失后避免写入新文件，优先尝试免费方法，复杂情况再借助专业工具，定期备份是关键预防措施。