姚姓源出多支，以妫姓、子姓为主

姚氏家族起源可归纳为以下三大支系，综合多份史料综合分析如下：

一、主要来源：妫姓分支

1. 舜帝后裔

姚姓最主要的来源是舜帝的后裔，其生母为帝舜妃子，以姚墟（今河南濮阳）为氏。舜是五帝之一，其子重华（即姚重华）因居姚墟得名姚氏，后因居妫水边又改姓妫。武王灭商后，封舜裔妫满于陈，其五代孙因避乱改回姚姓。

2. 母系传承

舜的妻子为帝后妃，其中一支以“癸”为姓（如姜姓），另一支以“女”为姓（即姚姓）。因舜娶了二姚（二癸），形成两支同源的姚姓，历史上曾出现“姚妫两姓不分”的现象。

二、次要来源：子姓分支

春秋时期，商族后裔建立姚国，国亡后子孙以国为氏，称姚氏。此分支与妫姓分支有时间差异，但均源于商族。

三、其他少数民族改姓

1. 西羌后裔

西晋末年羌族首领姚弋仲，自称舜之后，改姓姚。2. 满族、蒙古族等

元明清时期，满族饶五十、蒙古族努克楚德氏等少数民族有改姓姚氏者。

四、迁徙与分布

• 先秦时期 ：主要活动于河南、山东地区。

• 后世扩散 ：至晋代已迁至山西、广西，十六国时期扩展至甘肃陇西。

总结

姚姓以妫姓为核心支系，源自舜帝后裔，同时包含子姓分支和少数民族改姓。其历史演变与华夏文明发展紧密相关，是中国四大古姓之一。