中考报志愿时，考生和家长需要注意的关键点是：合理评估自身实力、充分了解学校信息、关注政策变化、科学规划志愿顺序以及保持良好心态。 以下是详细的注意事项：

1. 1.合理评估自身实力在填报志愿前，考生需要对自己的学业水平进行客观评估。这包括分析平时的考试成绩、模拟考试排名以及各科目的强弱项。通过对比往年录取分数线和学校招生情况，确定自己适合报考的学校层次。切忌盲目追求名校而忽略自身实际情况，以免错失合适的学校。
2. 2.充分了解学校信息填报志愿前，家长和考生应通过多种渠道了解目标学校的详细信息。这包括学校的办学特色、师资力量、校园环境、升学率以及学生评价等。可以通过学校官网、招生简章、教育部门发布的信息以及实地考察等方式获取资料。了解学校的综合实力和特色，有助于选择更符合自身发展的学校。
3. 3.关注政策变化中考政策每年可能会有所调整，考生和家长需要及时关注教育部门发布的最新政策信息。例如，招生计划的变动、录取批次的调整以及加分政策的改变等。了解政策变化，可以避免因信息滞后而导致的填报失误，确保志愿填报的准确性和有效性。
4. 4.科学规划志愿顺序填报志愿时，考生应合理安排志愿的顺序。一般来说，志愿应按照“冲、稳、保”的原则进行排列。即选择一两所略高于自身水平的学校作为冲刺目标，选择几所与自己水平相当的学校作为稳妥选择，再选择一两所保底学校以防万一。这样可以增加被录取的机会，避免出现滑档现象。
5. 5.保持良好心态填报志愿过程中，考生和家长都应保持冷静和理性，避免过度焦虑和紧张。家长应给予考生充分的理解和支持，尊重考生的选择，避免将自己的意愿强加给考生。考生也要学会调整心态，以积极的态度面对志愿填报和未来的学习生活。

中考报志愿是一个需要综合考虑多方面因素的过程。合理评估自身实力、充分了解学校信息、关注政策变化、科学规划志愿顺序以及保持良好心态，都是确保志愿填报成功的关键。希望考生和家长能够认真对待，慎重选择，为考生的未来发展奠定良好的基础。