根据设备类型和备份需求，APP数据备份方法可分为以下五类：

一、iOS设备备份

1. iCloud备份

   • 通过「设置」→「iCloud」开启云备份，支持应用、照片、联系人等数据，免费空间5GB，大文件需付费扩容。

2. iTunes备份

   • 连接设备后使用iTunes，选择「设备信息」→「备份」，进行整机备份（含所有数据）。

3. 第三方备份软件

   • 如iMazing支持单独备份应用数据，操作简便且安全性高。

二、安卓设备备份

1. 系统自带备份

   • 通过「设置」→「系统」→「备份」备份应用、设置、照片等，需root权限的第三方工具（如钛备份）可复制data分区数据。

2. ADB命令备份

   • 使用adb backup命令备份应用数据（需确认应用允许备份），备份文件为.db格式，支持跨设备恢复。

3. 第三方备份工具

   • 如万兴手机管家、豌豆荚等，支持选择性备份应用数据（如通话记录、应用数据），操作简单。

三、注意事项

• 权限限制 ：部分应用因安全策略拒绝allowBackup权限，需通过ADB或第三方工具备份。

• 数据安全 ：本地备份（如iTunes、第三方工具）安全性更高，云备份建议选择可靠服务商。

以上方法可根据设备类型和需求选择，iOS用户优先考虑iCloud或iTunes，安卓用户可根据权限和备份需求选择合适方式。