如果忘记河南准考证号，可通过官网、微信公众号、电话咨询、线下机构或学校协助等方式快速找回，关键步骤包括实名验证和身份证号匹配。

1. 官网查询
   登录河南省教育考试院官网或“河南省普通高校招生考生服务平台”，在查询入口输入姓名和身份证号，系统会自动显示准考证号。

2. 微信公众号查询
   关注“河南省教育考试院”官方公众号，点击菜单栏的“准考证号查询”功能，填写个人信息后即可获取。

3. 电话或线下咨询
   拨打省考试院热线（如0371-55863304）或前往当地招生办，提供身份证原件核实身份后查询。

4. 学校协助
   联系报名学校的教务处或班主任，通常学校会备份考生的准考证信息，可协助调取记录。

5. 学信网补充途径
   注册学信网账号并完成实名认证，在“高等教育信息”栏的学籍信息中查看考生号（即准考证号）。

忘记准考证号不必慌张，以上方法覆盖了线上到线下的多种渠道，建议优先使用官方平台确保信息安全。