400分是一个相对较低的高考分数，但依然有机会进入一些军校和警校。以下是一些适合400分左右考生的军校和警校推荐：

一、适合400分的军校

1. 陆军勤务学院：录取分数线约为450分，是陆军后勤保障领域的重点院校，培养后勤指挥和技术人才。
2. 海军航空大学：录取分数线约为450分，主要培养海军航空兵指挥和技术人才。
3. 海军潜艇学院：录取分数线为449分，专注于潜艇指挥与作战技术。
4. 武警警官学院：录取分数线较低，适合400分考生，主要培养武警部队指挥和技术人才。
5. 火箭军工程大学：录取分数线约为450分，专注于火箭军装备技术和管理。

二、适合400分的警校

1. 新疆警察学院：在多个省份的录取分数线相对较低，适合400分考生，毕业后可参加公安联考入警。
2. 铁道警察学院：录取分数线约为400分，专注于铁路公安领域，就业前景良好。
3. 福建警察学院：录取分数线在400分左右，培养公安技术和管理人才。
4. 云南警官学院：录取分数线较低，适合400分考生，主要培养治安管理和刑侦技术人才。
5. 中央司法警官学院：录取分数线约为400分，专注于司法警务技术和管理。

三、选择军校和警校的优势

1. 就业保障：军校和警校毕业生通常享受较高的就业率，尤其是公安类警校，毕业后可直接参加公安联考入警。
2. 政策支持：军校和警校学生享有学费减免、奖学金等优惠政策，毕业后还可享受国家安置计划。
3. 职业发展：军校和警校毕业生在部队或公安系统中具有较高的职业发展空间，社会地位较高。

四、总结

对于高考分数在400分左右的考生，选择军校或警校是一个不错的选择。这些院校不仅录取分数线相对较低，而且就业前景广阔，政策支持力度大。如果你对军旅生活或公安事业感兴趣，可以重点关注以上推荐的院校，提前做好志愿填报准备。