​​博士后申请难度大，主要体现在竞争激烈、申请条件严苛、研究计划要求高、导师资源有限以及职业发展不确定等方面。​​

申请博士后首先要面临​​供需失衡带来的激烈竞争​​。随着博士毕业生数量增长，顶尖高校和热门领域的博士后岗位竞争白热化，供需比可达10:1甚至更高，部分冷门领域或普通高校虽然竞争较小，但资源和平台有限。​​申请条件极为严格​​，通常要求博士毕业不超过3至5年，且需具备核心期刊论文、重大科研项目经历，部分领域还有明确的年龄限制（如35岁以下）。研究计划书是关键材料，需体现学术深度、创新性及与申请岗位的契合度，而许多申请者因研究方向模糊或创新性不足导致计划被拒。​​导师资源稀缺​​加剧了申请难度。顶尖导师的名额有限，优秀申请者往往需提前长期沟通并展示自身潜力，部分高校甚至出现“抢导师”现象。不同地区和学科的​​资源分配差异​​也显著影响申请。发达地区和头部高校因科研经费充足、平台优质而竞争集中，中西部或基础学科则面临吸引力不足的困境。博士后岗位多为短期合同（2-4年），后续留任需满足职称晋升要求，职业路径存在不确定性。

博士后申请是高门槛、高竞争的挑战，但通过​​精准匹配领域、积累高质量成果、提前锁定导师资源及强化研究计划创新性​​，仍有机会脱颖而出。合理评估自身条件并制定针对性策略是关键。