江西3月份气温波动显著，​​平均气温10℃~18℃​​，但​​极端高温可达35℃​​，​​低温可能骤降至5℃左右​​，呈现“早春温差大、冷暖交替频繁”的特点。以下是具体分析：

1. ​​气温范围与分布​​
   全省日均气温多在10℃~18℃之间，赣南地区略高（如赣州3月平均14.5℃~15.5℃），赣北稍低（南昌、九江等地约11℃~12℃）。但局部晴暖天气可能突然升温至30℃以上，如2025年3月26日南昌达31℃，而冷空气来袭时最低气温可跌至个位数，甚至出现7℃~9℃的低温。

2. ​​天气阶段性变化​​

   • ​​上旬至中旬​​：气温逐步回升，但伴随强对流天气，如雷暴大风、冰雹等。
   • ​​下旬​​：冷暖拉锯明显，例如2025年3月底出现“24小时内降温25℃”的剧烈波动（上饶从34℃降至9℃）。

3. ​​出行与生活建议​​
   建议采用“洋葱式穿衣法”，备好防风外套与薄内搭；山区旅游需关注瞬时强降水和低温，平原地区需防午后高温。春耕需警惕“倒春寒”对早稻育秧的影响。

​​总结​​：江西3月天气“喜怒无常”，需动态关注预报，灵活应对“一日换季”的挑战。