根据权威信息源，提取视频背景音乐可通过以下方法实现，涵盖专业工具、手机应用及在线服务：

一、专业音频提取工具

1. 迅捷音频转换器

   • 支持MP4、MOV等格式，操作简单，可批量处理视频文件，快速提取音频并转换为MP3/WAV等格式。

2. iZotope RX

   • 专业音频修复工具，能分离背景音乐并优化音质，适用于后期制作需求。

3. Adobe Premiere Pro

   • 专业剪辑软件，通过轨道分离功能可提取背景音乐，但操作较复杂，需参考官方教程。

二、手机端便捷工具

• 剪映

  • 内置“音频分离”功能，导入视频后直接提取背景音乐，支持导出为MP3/WAV格式，操作简单且效果较好。

三、在线音频处理服务

• 易我人声分离

  • 无需安装软件，上传视频后AI自动分离人声与背景音乐，生成独立音轨供下载。

四、其他实用方法

• 金舟音频人声分离软件

  • 支持批量处理，导出格式灵活，适合需要高质量背景音乐的用户。

• 在线工具（如一键音视频提取）

  • 无需安装，快速提取音频，适合临时需求。

注意事项 ：

• 剪映等工具对原视频音质要求较高，混合人声与背景音乐过密时可能分离效果不佳。

• 专业工具（如iZotope）适合复杂场景，手机端工具适合快速提取。