联系客服

根据抖音官方指引，解绑手机号的操作可通过以下两种方式实现，无需更换新手机号：

一、通过抖音APP内设置解绑

1. 进入账号设置：打开抖音APP → 点击底部「我」 → 右上角「三条横线」 → 选择「设置」→「账号与安全」→「手机号绑定」

2. 提交解绑申请：输入当前绑定的手机号 → 获取验证码 → 选择「解绑当前手机号」

3. 注意事项：解绑后无法接收平台通知，建议提前备份重要信息

二、联系抖音官方客服解绑

1. 通过APP内客服渠道：点击「帮助与反馈」→「账号问题」→「联系客服」→ 提供账号信息及解绑需求

2. 通过邮件申诉：发送邮件至feedback@douyin.com，标题为「申请解绑手机号+被封禁账号手机号」→ 附上身份证明文件

3. 注意事项：需提供准确身份信息，处理时间可能较长

若账号被永久封禁，需先通过申诉或官方渠道处理封禁问题，解绑前建议清理账号内所有数据。