唱歌时自己听着好听但录出来难听，主要与声音传播方式、设备性能及心理因素有关，具体原因如下：

1. 声音传播方式差异

   自己唱歌时，声音通过骨骼传导（内听觉）和空气传播（外听觉）混合，骨骼传导保留更多低频和共鸣效果，而录音仅记录空气传播的声音，导致低频丢失、音色变干。

2. 设备性能影响

   • 录音设备不足 ：手机、普通麦克风等非专业设备无法精准捕捉声音细节，导致音色、音量失真。

   • 设备参数设置不当 ：采样率、增益等参数设置不合理会加剧失真，例如手机录制时默认增益过高会压缩动态范围。

3. 心理因素干扰

   自己唱歌时易受外界参考（如原唱音色）影响，产生“脑补”效应，而录音时无外界干扰，直接听到真实声音，可能暴露音准、咬字等不足。

4. 专业设备与环境的缺失

   专业录音棚通过隔音、混响等技术优化声音，而家用设备缺乏这些处理，导致录音效果与现场体验差异显著。

建议 ：使用专业录音设备（如专业麦克风、声卡），调整设备参数（如增益、采样率），并参考专业棚棚录音进行对比，以更客观评估自己的表现。