将手机录音转换为MP3格式的免费方法可分为以下五类，涵盖手机端操作、在线工具和电脑软件等途径：

一、手机端直接转换（推荐）

1. 重命名文件后缀

   • 进入手机「文件管理」→「内部储存」→「sounds」文件夹，长按录音文件→重命名后缀为.mp3，即可完成转换。

   • 部分手机（如OPPO）支持在录音设置中直接选择MP3格式录制。

2. 使用转换软件

   • 下载「录音转换宝」等手机端工具，导入录音后选择MP3格式，支持批量转换和简单设置。

二、在线转换工具（无需下载）

1. Zamzar

   • 上传录音文件至官网，选择MP3作为输出格式，支持批量转换，操作简单快捷。

2. Online-Convert

   • 同样通过拖拽或上传功能，设置输出格式为MP3，适合少量文件快速转换。

三、电脑端免费工具

1. 格式工厂

   • 导入手机录音→选择MP3格式→设置保存路径→点击开始转换，支持批量处理。

2. 嗨格式音频转换器

   • 批量导入→选择MP3格式→支持无损/高质量转换，操作便捷。

四、云盘在线转换

• 百度网盘/Google Drive

  上传录音后，利用云盘内置的在线转换工具，选择MP3格式即可，无需额外安装软件。

五、专业软件（需付费）

• 迅捷音频转换器

  支持MP3转换及音频剪辑、合并等功能，适合需要精细调整的用户，但需注意部分高级功能需付费。

总结 ：优先选择手机端重命名或在线工具（如Zamzar、格式工厂），操作简单且完全免费。若需批量处理或高级功能，可考虑电脑端软件（如嗨格式、迅捷音频转换器）。