​​一般人所说的身高通常是指净身高​​，即脱去鞋子、头发无外力拉伸时从头顶到地面的垂直距离。​​净身高是反映真实身体高度的标准指标​​，尤其在医疗体检、运动选拔等专业场景中必须采用。但日常生活中，部分人可能因习惯或场景差异混淆穿着鞋时的身高与净身高。

1. ​​净身高的定义与测量标准​​：净身高需在脱鞋、直立、头部自然状态下测量，排除鞋子、发型等外部干扰。专业机构（如医院、体育院校）会使用身高仪或超声波设备确保数据精确，误差控制在0.5厘米内。

2. ​​日常语境中的身高表述差异​​：非正式场合中，人们可能随口报出包含鞋高的身高，例如“我身高180”实际穿鞋后达到，但严格来说应以净身高为准。这种差异在社交中常见，但需注意关键场景（如体检、招聘）必须使用净身高。

3. ​​净身高的应用场景​​：医疗健康评估、青少年生长发育监测、运动员选拔等均依赖净身高数据。例如，篮球运动员的注册身高明确要求净身高，避免因鞋高误导判断。

4. ​​如何正确获取净身高​​：建议选择早晨测量（脊椎未受压）、使用硬质墙面标记法或专业设备，多次测量取平均值。避免穿厚底鞋或蓬松发型影响结果。

若需准确身高数据，务必明确测量条件并优先采用净身高。日常交流中可主动说明是否含鞋高，避免误解。