居家办公效率提升的关键在于打造专属工作区、科学管理时间、善用科技工具，并通过仪式感和自律保持专注状态。

1. 优化工作环境
   在家中划定固定工作区域，远离床和沙发，确保桌椅舒适、光线充足。摆放绿植或家人照片营造积极氛围，保持桌面整洁减少干扰。

2. 强化时间管理
   采用番茄工作法（25分钟专注+5分钟休息），用日程软件规划任务优先级。每日列出明确目标，区分紧急与重要任务，避免拖延。

3. 建立工作仪式感
   按时起床并穿戴整齐，模拟通勤习惯。工作前泡咖啡、听音乐或整理桌面，通过固定流程快速进入状态，同时设定“下班”时间避免过度疲劳。

4. 借助协作工具
   使用云盘共享文件、项目管理软件分解任务，定期通过视频会议同步进度。减少沟通成本，确保团队协作流畅高效。

5. 保持身心健康
   穿插短时运动如拉伸或散步，午休时彻底放松。适当奖励自己完成的任务，维持积极心态和长期动力。

居家办公的效率源于环境与习惯的平衡，坚持以上方法可有效减少干扰，将家庭空间转化为高效职场。