​​《英雄联盟》不掉帧但卡顿？核心问题在于网络延迟、后台程序干扰或硬件散热不良​​。这类卡顿通常表现为操作延迟、人物瞬移或技能响应迟钝，而帧数（FPS）却显示正常。​​关键解决方向​​包括优化网络环境、关闭后台占用程序，以及检查硬件散热性能。

1. ​​网络延迟是首要排查点​​。即使帧数稳定，网络丢包或波动会导致操作指令传输延迟。建议使用有线连接替代Wi-Fi，并开启游戏加速器降低延迟。若多人共享网络，可优先分配带宽给游戏设备。

2. ​​后台程序占用系统资源​​。杀毒软件、更新服务或浏览器标签可能偷偷占用CPU和内存，导致游戏响应卡顿。通过任务管理器结束非必要进程，或启用游戏模式屏蔽后台活动。

3. ​​硬件散热不足引发降频​​。显卡或CPU温度过高时，硬件会自动降频以保护组件，此时帧数可能未明显下降，但处理速度变慢。清理风扇灰尘、改善机箱通风，或使用散热支架辅助降温。

4. ​​游戏设置与驱动兼容性​​。关闭垂直同步（V-Sync）和动态分辨率功能，避免强制锁帧引发的输入延迟。同时更新显卡驱动至最新版本，修复可能存在的兼容性问题。

若上述调整后问题依旧，建议录制卡顿时的性能监控数据（如网络延迟、CPU温度），便于进一步定位原因。多数情况下，针对性优化可显著提升操作流畅度。