免费语音转文字的核心方法包括使用专业工具（如通义听悟、vivo听书）、输入法内置功能（如搜狗输入法）以及多场景适配的第三方软件（如录音转换宝），这些方案均支持实时转写、多格式导出且完全免费，满足会议记录、学习笔记等高效需求。

1. 专业工具高效转写
   通义听悟支持电脑、手机多端同步，实时记录并转写音视频，导出格式包括docx、pdf等，适合长期存档；vivo听书以极速转换和简洁操作为亮点，特别适合会议纪要场景，语音输入即转文字，无需复杂设置。

2. 输入法内置便捷功能
   搜狗输入法等集成语音转文字模块，聊天或编辑文本时直接语音输入，自动转为文字并支持纠错，适合日常碎片化记录，如微信消息快速回复。

3. 第三方软件智能适配
   录音转换宝等软件支持多语言识别和智能分段，可批量处理音频文件，准确率超95%，适用于采访、课程录音等长内容转写，还能导出为可编辑文本。

根据场景选择工具——轻量需求用输入法，专业需求选多功能软件，兼顾效率与准确性即可免费实现语音转文字。