学体育舞蹈确实需要付出较大的体力与精力，但具体感受因人而异。以下是综合分析：

一、身体训练强度大

1. 高强度体能要求 ：需进行柔韧性（如劈叉、下腰）、力量（跑步、平板支撑）、耐力（长时间连续跳转）等多方面训练，常导致肌肉疲劳甚至受伤风险。

2. 反复练习与技巧打磨 ：舞蹈动作需精准掌握，反复练习易产生酸痛感，尤其高难度动作（如旋转、毯功）对体能和协调性要求极高。

二、心理压力与竞争压力

1. 追求完美与评价焦虑 ：需应对比赛、表演等场合的观众期待，长期处于高压状态可能引发心理负担。

2. 时间管理困难 ：学业、练功、比赛安排紧凑，常需边训练边完成其他事务，易产生身心疲惫。

三、个体差异显著

• 热爱与坚持 ：对舞蹈有强烈兴趣者可能将疲惫视为成长必经阶段，甚至从中获得成就感。

• 基础与适应能力 ：有舞蹈基础者可能适应更快，缺乏基础者可能面临更大挑战。

四、阶段性体验

• 初期训练可能伴随明显疲劳，但长期坚持后，身体会逐渐适应并转化为爆发力。

总结 ：体育舞蹈的累是客观存在的，但通过科学训练、合理规划及心理调适，可最大化收益并降低负面影响。若缺乏热情或基础，建议谨慎选择。