礼仪中的三种基本站姿包括：侧放式、前腹式和后背式。以下是具体要求：

一、侧放式站姿

1. 身体姿态

   上身正直挺直，脊柱保持中立，双肩放松下沉，双臂自然下垂于体侧，可稍向身体两侧展开。

2. 重心与平衡

   重心落于两脚之间，脚跟轻微内扣，膝盖微弯，保持身体稳定。

3. 面部表情

   头部微仰，目视前方，面带微笑，表情自然亲切。

二、前腹式站姿

1. 身体形态

   上身挺直，胸腹微收，脊柱向上延展，双肩放松且向后下方打开。

2. 重心分布

   重心前移，腹部微收，臀部向后下沉，形成前低后高的体态。

3. 适用场景

   适用于需要展现自信与权威的场合，如演讲、会议等。

三、后背式站姿

1. 身体结构

   上身挺直，脊柱伸展，双肩放松下垂，背部挺直如板。

2. 重心与平衡

   重心靠后，脚跟并拢或微分开，膝盖微弯，保持背部挺直。

3. 注意事项

   此姿势需配合收腹提臀的动作，避免背部弯曲或晃动。

补充说明

• 通用要求 ：无论何种站姿，均需保持头部平视、嘴巴微闭、面带微笑，展现精神饱满的状态。

• 变化与调整 ：根据场合不同，可灵活调整脚跟内扣角度（如45°-60°）和双臂位置（自然下垂或轻搭体前）。

通过掌握这三种站姿，可有效提升个人气质与专业形象。