‌13岁停止长高通常是由于骨骺线提前闭合、遗传因素或营养不良导致的‌，但大多数青少年在16-18岁才结束生长发育。关键原因包括：遗传决定生长潜力、性早熟加速骨骺闭合、营养不足影响骨骼发育，以及疾病或激素异常干扰生长规律。

1. ‌遗传因素主导身高极限‌
   父母身高基因决定了约70%的生长潜力。若家族普遍身高较矮或发育期短，孩子可能在13岁左右达到遗传设定的身高上限，骨骺提前闭合停止生长。

2. ‌性早熟压缩生长期‌
   青春期提前（如女孩8岁前、男孩9岁前出现第二性征）会导致性激素过早分泌，加速骨骺线闭合。虽然短期内身高增长快，但生长期缩短，最终身高可能低于遗传潜力。

3. ‌营养不良或慢性疾病‌
   长期缺乏蛋白质、钙、维生素D等关键营养素，或患有甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等疾病，会直接抑制骨骼发育，导致身高停滞。

4. ‌骨骺闭合的不可逆性‌
   骨骼生长依赖骨骺软骨细胞分裂，一旦软骨完全骨化（通过X光片可判断），身高将无法继续增长。部分孩子因先天或外伤因素，骨骺闭合时间早于同龄人。

‌若13岁身高增长明显放缓，建议及时检查骨龄和激素水平‌。均衡饮食、充足睡眠（夜间生长激素分泌高峰）及适度运动（如跳绳、篮球）可最大化遗传潜力，但骨骺闭合后任何方法都无法再增高。