根据权威信息源，以下是唱歌练声的基本方法，涵盖呼吸技巧、发声练习、共鸣训练及日常训练要点：

一、呼吸技巧（核心基础）

1. 腹式呼吸

   • 全身放松，深吸气时感觉胸腹扩张，呼气时缓慢控制肋骨运动，重复17-18次以增强肺活量。

   • 练气时可配合手部轻拍胸部和肋骨，促进血液循环和共鸣。

2. 气腹结合

   • 吸气时扩张横膈膜，呼气时收缩小腹，形成“一收一放”的呼吸模式，确保气息稳定。

二、发声练习（技巧进阶）

1. 哼鸣与母音

   • 通过闭唇打哈欠感发“wu”音，感受全身共振，提升音色明亮度。

   • 单元音（a/i/o/u/e）及混合母音（ma/me/mi/mo/mu）练习，增强发音准确性。

2. 连音与顿音结合

   • 连音练习拉宽音域，顿音练习（如短促的“hi”）增强爆发力，两者结合可提升声音的连贯性与表现力。

三、共鸣与音色优化

1. 头腔共鸣

   • 喉咙放松后发“hi”音，配合头部按摩提升共鸣效果。

2. 丹田发声

   • 唱歌时轻按小腹（意守丹田），确保声音从腹部深处发出，增强圆润度和稳定性。

四、日常训练要点

1. 固定练习习惯

   • 每日固定时间练习，至少5-6次，形成肌肉记忆。

2. 结合音乐训练

   • 将练声曲目当歌曲练习，培养音准、节奏感和乐感。

五、注意事项

• 避免过度用力，出现胸口涨闷时可用温水润喉。

• 初学者建议从中声区练起，逐步扩展音域。