​​考试前两天应聚焦三大核心：巩固基础知识点、调整身心至**状态、做好物资与考场准备。​​ 此时不宜题海战术或攻克难题，​​关键是通过系统梳理、规律作息和心理调适，确保考试时稳定发挥​​。以下是具体行动指南：

1. ​​精简复习，强化记忆​​
   停止新知识学习，回归课本和错题本，快速浏览核心公式、定理及易错点。可尝试“三遍复习法”：通读重点→默写框架→限时模拟真题，尤其针对短期记忆效果好的内容。避免纠结偏题，优先保证基础题满分。

2. ​​稳定生物钟与饮食​​
   严格按考试时间调整作息，保证7-8小时睡眠。早餐搭配高蛋白（鸡蛋、牛奶）和碳水化合物，午餐营养均衡，晚餐清淡易消化。避免冷饮、刺激性食物，适量补充水果维生素。

3. ​​心理调适与放松​​
   通过深呼吸、冥想或轻度运动（散步、拉伸）缓解焦虑。积极暗示如“我已充分准备”，避免与他人比较。若紧张，可闭目想象考场流程：从入场到答题，细节越具体越能降低陌生感。

4. ​​物资与考场确认​​
   提前备齐证件（准考证、身份证）、文具（2B铅笔、黑色水笔等），装入透明文件袋。实地考察考场路线，计算交通时间并预留缓冲。考试当天衣物以舒适为主，避免穿戴金属饰品。

5. ​​保持适度活跃状态​​
   每天安排1-2小时低强度复习，如朗读重点或做简单题“热身”，维持思维敏捷度。其余时间可通过听音乐、聊天放松，但避免剧烈运动或沉迷电子设备。

​​总结​​：考前48小时的核心是“稳”——知识稳、心态稳、准备稳。适度复习结合科学放松，能最大化考场表现。记住，考试只是检验阶段成果的工具，你的努力早已沉淀为实力。