‌上下身材比例的测量方法是：用软尺测量肚脐到脚底的长度（下半身），再测量头顶到肚脐的长度（上半身），然后用下半身长度除以上半身长度，得到的数值即为上下身比例。‌ 理想的上下身比例在1:1到1.05:1之间，接近或超过这个范围通常被认为更具美感。

1. ‌测量工具准备‌
   选择一把柔软的卷尺，确保测量时能贴合身体曲线。站立时保持自然直立，双脚并拢，避免因姿势不当影响数据准确性。

2. ‌下半身测量方法‌
   从肚脐中央为起点，垂直向下测量至脚底。注意卷尺需紧贴腿部，但不要过度压迫皮肤，重复测量2-3次取平均值以减少误差。

3. ‌上半身测量方法‌
   以头顶最高点为起点，向下测量至肚脐位置。需让卷尺经过耳后和背部脊柱的自然曲线，低头或仰头都会导致数据偏差。

4. ‌计算与比例解读‌
   将下半身数据除以上半身数据，例如腿长78cm÷上身72cm≈1.08，属于优秀比例。若结果小于1，可能显得腿短；超过1.1则属于超模级比例。

5. ‌影响比例的因素‌
   先天骨骼结构是主要决定因素，但后天的驼背、骨盆前倾等体态问题会视觉上缩短腿长。穿高跟鞋或高腰裤可临时调整比例效果。

测量时建议穿贴身衣物并对着镜子校正姿势，连续测量3天取稳定值。若比例不理想，可通过运动改善腰臀线条或调整穿搭重点来优化视觉表现。