如果您忘记了中考准考证号，可以通过以下几种方法尝试找回：

1. 学校查询：联系您所在的学校，向教务处或班主任咨询，他们通常会保存有考生的中考信息。

2. 教育局查询：直接联系当地的教育主管部门，如教育局或招生考试院，提供您的姓名和身份证号进行查询。

3. 互联网查询：访问当地教育局的官方网站，通常会有中考准考证号查询服务，您需要输入身份证号、姓名等信息进行查询。

4. 手机短信或邮件提醒：检查您报考时可能收到的短信或邮件提醒，准考证号可能包含在短信内容中。

5. 备份资料：查看您个人的考试备份资料，如报名时的确认信息，看是否保存有准考证号码相关信息。

6. 高等教育学生信息网：尝试进入中国高等教育学生信息网，使用身份证号码查询中考准考证号。

7. 招生办查询：如果以上方法都不可行，可以联系当地的招生办公室进行查询。

8. 微信查询：已绑定官方微信的考生可以通过微信找回账号，在官方微信左下角点击“服务大厅->高中阶段招生考试->考生基本信息”中查找报名序号或准考证号。

9. 其他网站查询：部分省市会有中考相关的官方网站，登录后输入个人信息，可以查询到自己的准考证号。

请确保在进行查询时保护好个人隐私和数据安全。希望这些信息对您有所帮助！