​​在Photoshop中将照片背景变模糊的核心方法是：通过选区工具精确分离主体与背景，再应用高斯模糊、光圈模糊等滤镜实现自然虚化效果，最后用图层蒙版微调过渡区域。​​ 这一技巧能有效突出主体，提升照片专业感，尤其适合人像、静物摄影的后期处理。

1. ​​选区与反选​​：用快速选择工具或钢笔工具选中主体，按Ctrl+Shift+I反选背景区域。复杂边缘（如头发）可用“选择并遮住”功能优化选区，羽化2-5像素使过渡更自然。
2. ​​模糊滤镜选择​​：
   • ​​高斯模糊​​：适合快速处理，调整半径（5-15像素）控制虚化强度。
   • ​​光圈模糊​​：模拟浅景深，中心清晰外围模糊，可拖动控制点调整虚化范围。
   • ​​移轴模糊​​：创造微缩景观效果，适合俯拍场景。
3. ​​图层与蒙版​​：复制背景图层后模糊，添加蒙版用黑色画笔修复主体边缘，或使用渐变工具创建平滑过渡。不透明度调至70%-90%可避免过度虚化。
4. ​​细节优化​​：模糊后背景可能色彩失衡，用色相/饱和度或曲线工具降低其亮度和饱和度，进一步突出主体。

掌握这些技巧后，建议从简单图片开始练习，逐步挑战复杂场景。注意模糊程度需符合真实光学规律，避免“塑料感”。定期保存PSD文件以便反复调整，最终导出JPEG或PNG格式即可。