可以的，改名和改姓可以一起进行。

在法律程序上，改名和改姓通常被视为同一类变更请求，因为它们都涉及到个人身份信息的修改。如果你希望同时更改你的名字和姓氏，你需要按照以下步骤进行操作：

1. 准备相关文件：根据你所在地的法律规定，你可能需要准备一些文件来支持你的改名和改姓请求。这些文件可能包括你的出生证明、身份证明、结婚证（如果适用）等。

2. 填写申请表格：你需要填写一份正式的改名和改姓申请表格。这个表格通常可以在你所在地的户籍登记处或相关政府部门获得。

3. 提交申请：将填写好的申请表格和相关文件提交给户籍登记处或相关政府部门。他们会对你的申请进行审核，并决定是否批准你的请求。

4. 等待审批：审批过程的时间可能会因地区而异。在审批过程中，相关部门会核实你提供的信息，并确保你的请求符合法律规定。

5. 更新相关证件：一旦你的改名和改姓请求被批准，你需要更新你的所有相关证件，如身份证、护照、驾驶证等。这可能需要一些时间，因为你需要向每个相关机构提交你的新姓名和姓氏信息。

6. 通知亲友：别忘了通知你的亲友和同事你的新姓名和姓氏，以避免任何不必要的误解或混淆。

通过以上步骤，你可以顺利地完成改名和改姓的程序。请注意，具体的程序和要求可能会因地区而异，所以最好在开始之前咨询你所在地的相关政府部门或法律专业人士。