​​一月去北京旅游确实寒冷，但室内暖气充足，需做好防风防寒准备。​​ 白天气温通常在$-5°C$至$2°C$，夜间可能骤降至$-10°C$以下，偶遇强冷空气时最低可达$-15°C$甚至更低。不过，北京冬季干燥少雨，雪景难得且别具韵味，适合体验冰雪活动与人文景观。

1. ​​气温特点​​
   一月是北京全年最冷月份，日均气温$-5°C$左右，极端情况下可达$-20°C$以下。冷空气来袭时，风寒效应显著，需警惕大风天气（阵风可达6-7级）加剧体感寒冷。

2. ​​出行建议​​

   • ​​着装​​：羽绒服、加绒裤、围巾、手套和防滑靴必备，内搭建议分层便于适应室内外温差（室内暖气通常$20°C$以上）。
   • ​​活动安排​​：优先选择上午至下午时段游览户外景点（如故宫、长城），傍晚后减少外出；冰雪项目（如什刹海冰场）需注意保暖。

3. ​​天气影响​​
   冬季雾霾较少，但干燥易引发皮肤不适，建议携带保湿霜和润唇膏。若遇降雪，部分景点（如颐和园）可能临时调整开放时间，需提前查询。

​​总结​​：一月北京虽冷，但游客较少、雪景独特，合理规划行程并备齐防寒装备即可享受纯净的冬日京城。