新疆舞蹈种类丰富，主要包含以下五类：

1. 赛乃姆舞

   广泛流传于新疆各地，以音乐伴奏自由发挥，动作抒情优美，无固定程式。常见于节日庆典或民间娱乐活动，可单人或多人同舞。

2. 刀郎舞

   流行于刀郎地区，以男女成对群舞为特色，动作舒展矫健，配合默契，难度较高，被誉为维吾尔族民间舞蹈典范。

3. 纳孜尔库姆舞

   主要由男性表演，内容诙谐滑稽，以独特蹲步和幽默动作区别于其他维吾尔族舞蹈，流行于哈密、吐鲁番等地。

4. 萨玛舞

   宗教仪式或节日庆典中的集体舞蹈，动作庄重神秘，常以手鼓等民族乐器伴奏，体现宗教文化特色。

5. 麦西来甫舞

   维吾尔族集体歌舞形式，融合音乐、舞蹈与竞技元素，常见于新疆各地，近年来通过教师巡回教学在全国传播。

其他特色舞蹈 ：

• 盘子舞 ：以手持盘子为道具，动作活泼，多见于农村节庆。

• 手鼓舞 ：以手部动作为核心，节奏明快，体现力量与技巧。

新疆舞蹈融合了地域风情与民族文化，是中华舞蹈宝库的重要组成部分。