RTX 2060显卡适合搭配1080p分辨率下144Hz的显示器，兼顾流畅游戏体验与性价比；若追求2K分辨率，建议选择60Hz显示器以保证帧数稳定，部分电竞游戏可尝试2K 144Hz但需降低画质。

1. 1080p 144Hz：均衡之选
   RTX 2060在1080p分辨率下可充分发挥性能，主流游戏（如《CS:GO》《守望先锋》）能稳定达到144帧以上，适合FPS或竞技类玩家。高刷新率显著提升操作流畅度，且对显卡压力较小。

2. 2K 60Hz：画质优先
   若更注重视觉效果，2K分辨率搭配60Hz显示器更适合单机大作（如《巫师3》），2060可满足中高画质需求，但高刷新率难以实现，需权衡画质与帧率。

3. 2K 144Hz：条件适用
   仅推荐对画质要求不高的电竞游戏或降低特效后使用。2060在2K 144Hz下可能帧数不足，无法完全发挥显示器优势，需根据具体游戏优化设置。

4. 其他因素

   • 面板类型：IPS面板色彩更佳，VA对比度高，TN响应快但视角窄，按需求选择。
   • 同步技术：支持G-Sync或FreeSync的显示器可减少画面撕裂，提升体验。

总结：2060显卡与显示器的搭配需结合分辨率、游戏类型及预算。优先考虑1080p 144Hz，2K用户建议60Hz，电竞爱好者可尝试2K 144Hz但需接受帧数波动。