根据权威信息，正规借款10000元的利息受以下规定和渠道影响：

一、合法利息上限

1. 民间借贷

   • 月利率不超过2%（年化24%），受法律保护；

   • 月利率在2%-3%之间，若借款人自愿接受，也受法律保护。

2. 金融机构

   • 银行信用**：年利率通常在3%-6%之间，例如招商银行闪电贷年化低至2.9%（年利息约290元）；

   • 网络借贷平台：日利率0.02%-0.06%，年化约7.2%-21.6%（如借呗日利率0.04%，年利息约216元）。

二、利息计算方式

• 单利 ：利息=本金×年利率×时间（如年利率5%，年利息=10000×5%=500元）；

• 复利 ：利息逐月/日累加，总利息=本金×（1+利率）ⁿ-本金（如年利率6%，年利息≈330.27元）。

三、选择建议

优先通过银行或正规平台借款，利率透明且风险较低。若通过非正规渠道，需注意合同合法性，避免高息陷阱。