长江上游文化主要包括以下三个核心文化圈，以及部分新石器时代文化遗址：

1. 巴蜀文化圈

   以四川、重庆、贵州等地为主，包含羌文化、藏文化、巴文化、蜀文化、滇文化、夜郎文化等，具有鲜明的地域特色和多元融合特征。

2. 楚文化圈

   中游荆楚地区（如湖北、湖南）的楚文化，以屈家岭文化为代表，是长江中游文明的重要源头，以水稻种植、制陶、手工纺织等技术为特色。

3. 吴越文化圈

   下游江南地区（如江苏、浙江）的吴越文化，以水乡文明著称，强调与长江的紧密联系。

新石器时代文化遗址

• 宝墩文化 ：长江上游新石器时代晚期文化，以陶器、石器为特征，代表长江上游早期文明。

• 大溪文化 ：新石器时代长江上游文化，以稻作农业和黑陶闻名，是长江流域早期文化的重要代表。

总结 ：长江上游文化以巴蜀、楚、吴越三大文化圈为核心，兼具多元融合与地域特色，新石器时代遗址如宝墩文化、大溪文化等进一步丰富了其历史内涵。