​​扬州大学附属中学的作息时间表以科学规划、分阶段学习为特色，涵盖晨读、课堂、午休及晚自习，​​ 注重学生高效学习与健康管理的平衡。初中部与高中部作息存在差异，高中部晚自习时间更长，体现升学阶段的针对性安排。

1. ​​分时段精细化安排​​
   上午课程通常从7:20晨检开始，8:00正式上课，每节课40-45分钟，课间穿插眼保健操和大课间活动。初中部午餐错峰安排在11:25至12:30，高中部则延长午休至13:30，确保下午学习精力充沛。

2. ​​晚自习分层管理​​
   初中部晚自习至20:30，高中部根据年级差异延长至21:30（高一、高二）或22:10（高三），初三和高三学生额外增加课后服务时段，强化备考效率。

3. ​​健康与学习并重​​
   全天多次安排通风时间，疫情防控期间增设错峰就餐与消毒措施。体育活动和社团课融入下午时段，如16:40-17:00的大课间活动，促进学生全面发展。

4. ​​周末与假期调整​​
   高中部周末实行单休或半天自习，初三、高三周末补课较频繁，但寒暑假后开学前会预留适应期，如2025年春季学期规定2月12日报到、13日正式上课，帮助学生逐步调整生物钟。

合理利用作息表规划预习、复习与休息，是适应高强度学习的关键。家长可结合学生年级特点，协助优化时间分配，提升学习效率的同时保障身心健康。