‌一天写一篇论文是可行的，但需要高效的时间管理、清晰的写作框架和充足的资料准备。‌关键在于‌提前规划结构、集中写作时间、合理利用工具‌，同时保持专注避免拖延。以下是具体方法：

1. ‌明确主题与框架‌
   确定论文核心问题后，直接列出大纲（引言、论点、结论），用简短的标题标注每个部分重点。例如，研究类论文可按“背景-方法-结果-讨论”展开，避免边写边思考结构。

2. ‌快速搜集与整理资料‌
   优先选择权威数据库或已有笔记，用工具（如文献管理软件）分类标注关键引用。只提取与大纲直接相关的内容，避免陷入细节阅读。

3. ‌分段计时写作‌
   将写作拆分为多个30-45分钟的冲刺阶段，每段专注完成一个小节。例如，上午完成引言和第一部分，下午补充数据和分析，晚上修订逻辑衔接。

4. ‌简化语言与初稿优先‌
   初稿不必追求完美，用简洁句子快速表达观点，后期再优化措辞。可借助语音输入或AI辅助工具加速初稿生成，但需自行核对准确性。

5. ‌高效修改策略‌
   留出1-2小时集中检查：先通读调整逻辑流暢性，再核对格式与引用，最后用语法检查工具快速修正明显错误。

‌提示‌：这种方法适合紧急任务或已有研究基础的写作，但长期学术工作仍需预留充分时间保证质量。若需深度分析或实验数据，建议拆分阶段完成。