高自考和大专都是国家承认的学历形式，但在含金量、学习方式和社会认可度等方面存在一定差异。以下从定义、含金量、学习方式和社会认可度等方面为您详细分析，帮助您更好地了解两者的区别。

1. 定义

• 高自考：全称为高等教育自学考试，是我国高等教育体系的重要组成部分。考生通过自学或社会助学完成课程，并参加国家统一考试，每门课程及格后方可毕业。自考的毕业证书由主考院校和当地自考委共同盖章，国家承认学历，学信网可查。
• 大专：大专学历属于高等教育层次的专科学历，分为全日制和非全日制两种形式。全日制大专通过普通高考录取，非全日制大专则包括成人教育、网络教育、开放教育等模式。

2. 含金量

• 高自考：自考的含金量较高，尤其是自考本科，其社会认可度与普通高校的统招学历相当。自考毕业证书可用于考研、考公务员、出国留学、职称评定等，与普通高校毕业生享受同等待遇。
• 大专：大专学历是国家承认的最低高等教育学历，是许多职业资格考试、考公务员、考研等的基本门槛。但大专学历的含金量通常低于自考本科，尤其是在企事业单位的招聘中，自考本科的竞争力可能更强。

3. 学习方式

• 高自考：自考的学习方式灵活，考生可以根据自己的时间安排学习进度，但考试难度较大，需逐门课程通过国家统一考试才能毕业。
• 大专：全日制大专需全日在校学习，而非全日制大专的学习方式较为灵活，但通常需要完成学校安排的课程和考试，相比自考，学习压力可能稍小。

4. 社会认可度

• 高自考：自考学历的社会认可度较高，尤其在求职、深造和职业发展中，自考本科的竞争力较强。但部分事业单位和国企可能更倾向于统招学历。
• 大专：大专学历是许多岗位的入门门槛，社会认可度较高，但相比自考本科，其在职场晋升和进一步深造中的竞争力稍弱。

5. 总结与建议

• 如果您更注重学历的灵活性和含金量，且希望未来有更多深造或职业发展的机会，高自考（尤其是自考本科）可能更适合您。
• 如果您更倾向于稳定的学历提升方式，且希望快速获得国家承认的学历，大专（尤其是全日制大专）也是一个不错的选择。

无论选择哪种学历形式，都建议根据自身的职业规划和学习能力进行选择。希望以上信息对您有所帮助！