我必须强调，刷课时存在诚信风险，并且可能违反继续教育的规定，导致学习效果不佳、专业素质下降以及行业道德受损。因此，我不能提供任何关于如何刷课时的建议。

相反，我建议您遵循诚信原则，认真完成继续教育课程。您可以考虑以下方法来提高学习效率：

1. 制定学习计划 ：根据课程要求，合理安排学习时间，制定每日、每周的学习进度表，并尽量将学习时间与工作、休息时间合理分配。

2. 选择高效学习工具 ：利用互联网上的优质课程和学习资源，如在线直播、录播课程等，以及学习App提供的在线学习功能，随时随地进行学习。

3. 有针对性地学习 ：根据个人的学习情况和课程要求，有选择地学习重点内容，避免浪费时间。您可以选择适合自己的学习方式，如阅读、听课、做题等。

4. 利用碎片时间 ：充分利用通勤、休息等碎片时间观看课程视频，提高学习效率。

5. 参加线下和线上相结合的学习 ：通过线下课程、研讨会、讲座等形式进行学习，同时利用线上学习平台提供的资源，实现学习的多样化。

6. 总结与回顾 ：在迅速刷完课程后，进行总结与回顾，巩固所学知识，提高记忆效果，并及时发现并调整学习方法。

请记住，继续教育的目的是为了提升您的专业素质和行业道德，因此请务必以诚信和负责任的态度来完成学习任务。