根据权威信息综合分析，专升本和自考本科的难度对比如下：

一、考试形式与竞争压力

1. 统招专升本

   • 采用选拔考试制，竞争激烈，录取名额有限，通过率较低。

   • 需通过一次考试机会，内容深入且要求扎实，学习周期通常为2年（专科毕业）+2年（本科）=4年。

2. 自考本科

   • 以合格考试为主，考试机会多（一年2-4次），竞争压力相对较小。

   • 需通过12-16门课程及毕业论文，学习自主性强，适合在职人员。

二、学习方式与时间管理

• 统招专升本 ：全日制学习，需脱产2年，时间管理压力大。

• 自考本科 ：非全日制，可边工作边学，时间更灵活，但需平衡主业与学业。

三、学历认可度与含金量

• 两者学历均被国家承认，但 统招专升本 为全日制学历， 自考本科 为成人继续教育学历，统招学历在公务员、研究生等场景中认可度更高。

四、综合建议

• 优先选择自考本科 ：适合时间碎片化、需兼顾职业发展的人群，且含金量与自考助学政策支持（如加分、学位申请）优势明显。

• 选择统招专升本 ：适合能长期脱产学习、追求全日制学历且竞争压力可承受的考生。