乌鲁木齐和长沙的时差通常为2小时。

乌鲁木齐位于中国新疆维吾尔自治区，属于东六区（UTC+6），而长沙位于中国中部的湖南省，属于东八区（UTC+8）。由于中国实行统一的时间标准，即北京时间（CST，China Standard Time），所以乌鲁木齐和长沙都采用北京时间。

1. 时间标准：

• 乌鲁木齐：采用北京时间，但地理位置上属于东六区。
• 长沙：采用北京时间，地理位置上属于东八区。

2. 时差计算：

• 由于乌鲁木齐实际位于东六区，而长沙位于东八区，两者之间存在2小时的时差。当长沙是中午12点时，乌鲁木齐是上午10点。

3. 生活影响：

• 在乌鲁木齐，日出和日落时间比长沙晚约2小时。这意味着在夏季，乌鲁木齐的白天时间更长，而在冬季则相对较短。
• 对于需要进行跨区域协调的工作或活动，了解乌鲁木齐和长沙之间的时差可以帮助更好地安排时间和沟通。

乌鲁木齐和长沙之间的时差为2小时，这是由于乌鲁木齐实际位于东六区，而长沙位于东八区，但都采用北京时间所导致的。了解这一时差对于跨区域协调和日常生活都有一定的帮助。