根据权威信息源综合分析，凌动处理器（如Intel Atom系列）的操作系统选择需根据硬件配置和实际需求决定，具体建议如下：

一、主流推荐：Windows XP（更优选择）

1. 兼容性与稳定性

   XP系统与凌动处理器高度兼容，且稳定性强，不易出现驱动或系统崩溃问题，尤其适合低功耗上网本。

2. 硬件要求低

   XP对内存、显卡等硬件要求较低（如1G内存、集成显卡即可），适合配置较低的凌动处理器。

二、Windows 7（需满足特定条件）

1. 性能与功能平衡

   若追求更流畅的操作体验和软件支持，Windows 7是可选方案，但需满足以下条件：

   • 内存要求 ：至少2G内存，否则运行会卡顿；

   • 显卡适配 ：集成显卡需支持Win7（如GTS240M等）；

   • 驱动支持 ：需提前确认硬件驱动兼容性。

2. 精简版更优

   建议选择Windows 7精简版（Home），避免安装专业版，以减少系统资源占用。

三、其他注意事项

• Linux系统 ：理论上可行，但实际兼容性较差，且软件生态有限，不建议普通用户尝试；

• 硬件限制 ：若内存不足（如1G以下），即使安装Win7也会导致卡顿，需升级硬件。

总结 ：优先选择Windows XP，若需Win7则需满足内存、显卡等硬件要求，并注意驱动兼容性。