根据权威信息源，Windows 7系统升级到Windows 10主要有以下两种方式，具体操作如下：

一、在线升级（推荐）

1. 检查系统要求

   确保处理器≥1GHz、内存≥2GB（32位）或4GB（64位）、硬盘≥32GB，且系统为Windows 7 SP1或Windows 8.1。

2. 备份重要数据

   提前备份文档、图片等文件，建议使用外部硬盘或云存储。

3. 启用Windows Update

   • 打开控制面板 → 系统和安全 → Windows Update → 检查更新 → 安装可用更新（需重启）。

   • 若未自动检测到升级包，可手动下载Media Creation Tool制作安装介质。

4. 执行在线升级

   • 通过控制面板的Windows Update安装Windows 10，选择保留个人文件或完全重装。

   • 升级过程中需多次重启，建议保持网络稳定。

二、通过介质升级

1. 下载安装工具

   访问微软官网下载Windows 10 Media Creation Tool，选择“升级此电脑”选项。

2. 制作安装介质

   运行工具后，将系统镜像刻录到USB闪存驱动器或DVD。

3. 启动安装程序

   • 重启电脑并进入BIOS设置，将启动顺序改为优先从USB/DVD启动。

   • 运行安装程序后，选择“保留个人文件和应用程序”或“仅保留个人文件”。

4. 完成安装

   按照提示完成设置，包括语言、时区等，安装完成后重启电脑。

注意事项

• 兼容性检查 ：升级前需通过微软官网确认硬件兼容性。

• 付费版本 ：Windows 10专业版需单独购买，家庭版可免费升级。

• 第三方工具 ：使用非官方工具存在安全风险，建议优先选择微软官方渠道。

通过以上步骤，可安全、高效地将Windows 7升级到Windows 10。