根据权威信息源综合分析，AMD处理器在Windows 10和Windows 11系统中的表现存在差异，具体建议如下：

一、系统选择建议

1. Windows 10系统更稳定

   • AMD官方确认，部分Ryzen处理器在Win10和Win11中存在间歇性卡顿问题，尤其在启用fTPM安全模块时，Win11受影响更明显（可能导致性能下降3%-15%）。

   • 若需使用Windows 11的优化功能（如大小核调度），建议选择Win10系统，并禁用fTPM（需在系统设置中手动关闭）。

2. Windows 11的潜在优势

   • 新系统原生支持大小核调度，能提升多任务处理效率，尤其适合搭载多核心处理器的设备。

   • 未来AMD移动处理器可能不再支持Win10，仅适配Win11。

二、性能差异与优化建议

• 游戏与日常使用 ：Win10在6P+4E异构处理器（如Ryzen 13 4000系列）的调度策略上更成熟，可能更适合高性能需求。

• 内存与系统资源 ：Win11对内存占用较高，但部分用户反馈其流畅度接近Win10，且能释放更多硬件潜力。

三、注意事项

• 若遇到系统卡顿，优先检查fTPM状态并尝试禁用，或回滚到Win10系统。

• 升级前建议备份重要数据，并关注AMD官方更新说明。

AMD用户可根据实际需求选择系统：追求稳定性选Win10并禁用fTPM；需新系统特性且能接受内存占用可选Win11。