Windows 10频繁提示更新并自动重启的问题，可通过以下方法解决：

一、通过组策略编辑器永久禁用更新

1. 打开组策略编辑器

   按 Win + R 输入 gpedit.msc，回车后进入本地组策略编辑器。

2. 禁用自动更新

   • 展开路径：计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新

   • 双击 配置自动更新，选择 已禁用。

3. 删除更新文件

   手动删除更新缓存文件夹：

   C:\Windows\SoftwareDistribution\DataStore 和 C:\Windows\SoftwareDistribution\Download。

二、通过服务管理禁用更新

1. 禁用Windows Update服务

   • 按 Win + R 输入 services.msc，找到 Windows Update 服务。

   • 将 启动类型 设置为 禁用，并重启服务。

2. 调整恢复选项

   在服务属性的 恢复 选项卡中，取消勾选 自动重启 选项。

三、其他辅助方法

• 设置流量计费 ：通过网络连接属性关闭流量计费功能，避免更新下载中断。

• 使用第三方工具 ：下载 Win10自动更新关闭工具，禁用相关服务后删除更新文件。

注意 ：禁用更新可能导致系统安全性下降，建议仅在确认无需更新时操作。若需手动检查更新，可通过 设置 > 更新和安全 > Windows 更新 手动开启。