在Windows 11系统中，‌查看显卡占用率‌的‌核心方法‌包括：‌任务管理器实时监测‌、‌第三方工具深度分析‌（如GPU-Z/MSI Afterburner）以及‌游戏内叠加显示功能‌。以下是具体操作指南：

1. ‌任务管理器快捷查看‌

   • 按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，切换到“性能”标签页。
   • 选择左侧的GPU选项，右侧会显示‌实时占用率‌、显存使用量及核心温度等数据。
   • 支持多显卡切换查看，数据每2秒刷新一次。

2. ‌第三方专业工具‌

   • ‌GPU-Z‌：提供详细的显卡参数和传感器数据，占用率以百分比和曲线图双显。
   • ‌MSI Afterburner‌：可自定义监控面板，支持游戏中悬浮显示占用率、帧数等关键指标。

3. ‌游戏内监控方案‌

   • NVIDIA用户通过GeForce Experience启用Alt+R叠加面板，AMD用户使用Adrenalin软件的“性能指标”功能。
   • 部分Steam游戏可通过“设置→界面”开启内置性能监测。

‌提示‌：长期高占用率（如90%以上）可能需检查散热或驱动优化，轻度办公场景正常占用通常低于30%。