根据Windows版本不同，降级方法存在差异，以下是主要操作指南：

一、Windows 11/10 回退到Windows 10

1. 使用系统自带回退功能（10天内有效）

   • 进入「设置」→「更新和安全」→「恢复」→选择「回退到Windows 10」，按提示完成操作。

   • 若超过10天，需通过系统映像备份或第三方工具重装。

2. 使用第三方工具（如电手装机）

   • 下载离线安装包，插入U盘后重启进入启动菜单选择安装，需提前备份数据。

二、Windows 7/10 降级到更低版本

1. 创建可引导安装介质

   • 下载目标版本ISO文件（如Windows Vista/XP），使用Rufus等工具刻录到USB。

2. 进入BIOS设置

   • 启动时按F2/DEL键进入BIOS，将USB/DVD设置为第一启动项。

3. 执行降级安装

   • 从安装介质启动后，选择目标分区格式化并安装，完成后重启计算机。

三、注意事项

• 数据备份 ：所有降级操作前需备份重要数据，避免丢失。

• 兼容性检查 ：确认目标系统与硬件兼容，部分旧版本可能无法安装。

• 系统映像备份 ：若需降级到Windows 7，建议提前创建系统映像备份。

若操作复杂或遇到问题，可参考微软官方支持页面或寻求专业技术支持。