青海历史简介及介绍如下：

一、远古时期

青海是多民族聚居的地域，早在数万年前就有古人类活动。旧石器时代晚期的文化遗址表明，当时已存在以狩猎和游牧为主的生活方式。夏商周时期，青海被称为“三危地”，是羌族的发源地之一，以畜牧业为主，农业开始萌芽。

二、秦汉时期

1. 西汉统治

   汉武帝时期，霍去病击败匈奴后，设立西海郡（今西宁），标志着中原王朝对青海东部的控制。赵充国推行屯田制度，促进汉文化与羌文化的融合。

2. 东汉延续

   东汉在青海东部设立西平郡，西宁逐渐成为湟水流域的政治、经济中心。

三、三国至隋唐时期

1. 三国至北魏

   魏、蜀、北魏等政权先后管辖青海，吐谷浑人在此建立王国，成为丝绸之路重要节点。

2. 唐蕃时期

   唐太宗时期，文成公主入藏，青海成为唐蕃古道的重要通道，农业、牧业技术传入青海。

四、宋元时期

1. 北宋管理

   北宋设立西宁州，西宁名称开始使用，成为茶马贸易中心。

2. 元朝统一

   成吉思汗占领青海后，设立“吐蕃宣慰司都元帅府”，藏传佛教在青海传播。

五、明清时期

1. 中央集权加强

   明朝属朵甘都司，清朝设西宁办事大臣，标志着青海进入统一治理时代。

2. 地理与文化特征

   青海成为连接中原与西藏、新疆的重要枢纽，多民族交融进一步发展。

六、现代发展

1. 建省与行政区划

   1929年青海建省，1950年成立省人民政府，现辖西宁、玉树等5个藏族自治州，总面积72.23万平方公里。

2. 经济与文化

   近年来，青海依托资源优势发展特色产业，成为“中华水塔”“江河源头”，同时保护多元文化。

青海历史是多民族交融与文化碰撞的缩影，从古代羌族到现代藏族、汉族共同书写了这片土地的传奇。其地理位置使其成为连接中国与西南亚、中亚的交通枢纽，文化多样性与生态资源使其成为独特的高原省份。