500分在上海高考中属于特殊类型招生控制线（503分）的附近，因此考生有机会冲击部分一本院校，但需结合具体院校的录取分数线和招生政策。以下为详细分析：

1. 上海高考分数线概览

• 本科录取控制线：403分。
• 特殊类型招生控制线：503分。
• 艺术类本科文化控制线：302分（舞蹈类、戏曲类除外）。
• 体育类本科文化控制线：282分。

2. 500分可选择的院校范围

• 达到或接近特殊类型招生控制线的考生，可尝试报考一本院校中的冷门专业或中外合作办学项目。
• 部分一本院校在特殊类型招生控制线附近有招生计划，例如一些地方院校或非热门专业。

3. 建议与策略

• 关注招生计划与位次：结合一分一段表，了解500分在全市的排名，以便选择匹配的院校。
• 填报志愿时拉开梯度：将一本院校作为冲刺志愿，同时选择分数稍低的二本院校作为保底。
• 考虑专业调剂：在填报志愿时，选择接受专业调剂，增加录取机会。

4. 总结与提示

上海高考500分是一个相对较高的分数，可冲刺一本院校，但需合理规划志愿，充分利用位次优势，同时做好多手准备，确保录取稳妥。