新手司机在初次上路时，由于驾驶技术不熟练或心理紧张，常常会因为刮蹭而感到害怕，甚至不敢再开车。其实，只要掌握一些心理调适和驾驶技巧，就能逐步克服这种恐惧，重拾驾驶信心。

1. 调整心态，建立信心

• 保持冷静：遇到刮蹭或突发情况时，先深呼吸，尽量让自己冷静下来，避免慌乱操作。
• 合理规划路线：选择车流量较少的时段和路段进行练习，逐步适应复杂的交通环境。

2. 熟悉车辆操作

• 调整座椅和后视镜：确保视线清晰，手脚操作舒适，能够轻松控制方向盘、油门和刹车。
• 反复练习基本操作：如倒车入库、侧方位停车等，提高对车辆控制的熟练度。

3. 掌握驾驶技巧

• 观察与预判：在上路前，仔细观察路况，提前预判可能出现的危险，避免紧急制动或转向。
• 学会正确应对刮蹭：一旦发生轻微刮蹭，应冷静处理，及时拍照取证，避免慌乱中与对方发生冲突。

4. 寻求他人帮助

• 陪同驾驶：初期上路时，可邀请有经验的老司机陪同，帮助指导并缓解紧张情绪。
• 专业培训：参加驾驶培训课程，学习更专业的驾驶技巧和安全知识。

5. 培养良好的驾驶习惯

• 保持专注：开车时避免分心，如接打电话或操作导航设备。
• 定期检查车辆：确保车辆处于良好状态，减少因机械故障引发的意外。

通过以上方法，新手司机可以逐步克服因刮蹭而产生的恐惧心理，建立自信，享受安全驾驶的乐趣。记得，驾驶是一项技能，需要时间和经验的积累，保持耐心，多加练习，你一定能成为一名优秀的驾驶员！